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有一種努力 叫自嗨式上進

看上去很努力,不過只是在自欺欺人。

01

前段時間,好奇心日報發起了一個話題:「你最後悔把錢花在了哪裡」。

除了把錢花在衣服、包包上,有一類東西的後悔指數最高。

付費課程、會員、健身卡、跑鞋、培訓班、kindle、各類專業的大部頭書籍、各類學習軟體等。

圖片來源好奇心日報

是不是很吃驚,讓人後悔的不是吃了會發胖的甜品,也不是色號有點誇張的口紅,而是這些能讓我們不斷增值的學習類產品。

現在的年輕人,特別容易陷入一種自嗨式上進中,他們會花重金買各種各樣學習類產品,希望能多讀幾本書,多減幾斤肉。

費了不少錢、耗了不少精力,原本以為會是人生的一次大逆襲。

結果,沒過多久就被打回了原型,大腦、身體都沒有變性感。

02

自嗨式上進

/陷入知識付費的自嗨中/

這是一個販賣焦慮的時代,讓很多人都陷入了一種自嗨的上進中,最典型的就是各種知識付費了。

一天只需要1塊錢,一年你就能知道199個心理學常識;

一本厚厚的書,不需要你一字一句看完,只要不到10分鐘的時間,就能獲取書中的精華部分。

這樣的學習方式,能讓人覺得自己在不斷進步,而且是花最少的時間和力氣,就能變優秀。

但真得是這樣嗎?其實也不過是你的錯覺罷了!

因為,大多數的知識付費都是垃圾,都是拿來圈錢的玩意。

就拿最常見的拆書來說,在知乎上,某大V就揭底說,很多時候拆書的人大多都是還在讀大二、大三的學生。

他們把一本書讀了,然後根據目錄、主要內容整合出一篇文章。

你以為給你拆書的是什麼大咖,其實不過是在幕後辛苦工作的大學生。

想想我們上大學時的認知,大概就能知道,這些大學生的水平也比你高不了哪裡去。

而且,拆書本來就是對方把東西嚼過之後給你的渣滓罷了。

一本好好的書放在那裡,你不花點時間去讀,反而迷戀快速獲取內容的方式,這就好比一大桌子的山珍海味你不吃,偏偏就要吃人家嚼過的骨頭渣滓,吃起來既不可口又沒什麼營養。

03

自嗨式上進

/陷入對各種工具的執著/

在知乎上,有人說自己要考研,想要買一個iPad來複習,因為看到別人用iPad做筆記很方便,能夠大幅度提高學習效率。

在留言區,幾乎所有網友都一邊倒勸他,如果真想考研成功,那千萬不要買ipad。

其中一個網友說,考研是否能成功不在於你用的工具多麼高科技,而是你是否能在日復一日的備考中堅持下來。

「只要能堅持,紙和筆就是最好的複習工具。」

科技越發達,學習工具的種類越多,人就越容易陷入對工具的執著。

在心理學上,有一個現象叫冰山錯覺。

就是人們往往只會看到事物最顯而易見的部分,以為浮出水面的部分就是它達成這一高度的原因。

所以,就會去效仿對方的做法,希望跟對方做了一樣的事情後,自己也能達到同樣的高度。

事實上,很多人忽略了,冰山正真的高度是由看不見的部分決定的,只有那些看不見的部分才是它的內核。

圖片來源 Sylvia Duckworth手繪作品《一篇作品的艱難誕生》

很多人把目光都鎖定在了精英的使用工具上。

而沒有想過,不管用什麼高科技的產品、什麼特別牛逼的APP,這些不過都是給人以輔助的工具。

對一個自律的人來說,這些工具能給他減少很多不必要的時間成本,相當於是如虎添翼。

但對於一個不自律的人來說,當他花錢買下這個工具的時候,就已經註定他要在這上面後悔。

04

自嗨式上進

/用金錢來刺激自己/

為了能夠激勵自己更努力一些,有的人真是特別捨得花錢。

有一個APP,就是專門通過押押金的方式,來幫助用戶堅持到底。

如果一旦目標達到,押的押金會全部退回來;如果目標半途而廢,那麼押金就會全部發給其他人。

為了能逼自己一把,有的人押3000塊錢減肥、有的人押600塊錢多讀書……

還有更誇張的,直接押了100萬來督促自己,要在一年時間內逆襲。

但可惜的是,不少人即使押了很多的押金,最後的結果也是花錢買了一個樂呵,錢被瓜分了、立的flag也全都倒了。

曾有兩個研究人員,觀察了一群幼兒園的孩子玩耍,分別確定他們最喜歡的活動。

每當孩子們做自己喜歡的遊戲時,研究人員都會獎勵他們。

結果,當孩子們的興趣與外部獎勵聯繫起來,很快就變得興緻不高了。

像類似的實驗很多,不管是大人還是小孩,結論大多相同——在獎勵下,一開始人會被驅動,但是時間一長,外部的獎勵就沒有什麼用了。

不管是有錢人還是窮人,毫不例外,都不會因此就能不斷鞭策自己走出舒適圈。

這就是為什麼,那麼多人哪怕花再多的錢,堅持不下去還是堅持不下去。

所以,如果下次還想激勵自己的話,最好不要跟錢扯上關係,不要以為你買了一雙3000塊錢的跑鞋,你就能做到堅持跑步。

這樣子真是太傷錢了,何必呢!

05

/你的自嗨不過是商家畫的大餅/

人的天性是複雜的,一方面貪圖安逸,另一方面又沒法接受自己的差勁。

所以,這就成了商家最能利用的弱點了。

「你們都急功近利,渴望迅速改變現狀,那好啊,我只需要給你們一些捷徑走就好啊。」

朋友是搞英語線上培訓課程的,在大學四六級考試前一個月,他們就推出了一個優惠活動。

為期15天的英語課程,學費是399元,能幫你考前突擊重點。

為了吸引學生報名,他就設置了一個條件,那就是如果你能堅持15天都學習,那麼399元的學費全部會退給你。

聽上去簡直太划算了,超級名師的課程,只需要連續上15天就能免費聽。

當時,這個活動一下就吸引了不少人參與,在參與前,每個人都想著自己一定能把15天的英語課上完。

結果,誰知道最後80%的人都沒有堅持下去,學費自然都沒有退。

原本看上去是一個活動,結果最後變成了一次效果相當好的售課了。

人普遍有一種「現時偏向型偏好」的行為傾向,更傾向於獲得眼前的利益,沒辦法抵住今天的誘惑去換取明天的幸福。

這時候,商家只需要給人製造一種假象,讓人以為只要擁有了這些,就擁有了優秀,立馬就有一群人屁顛屁顛來買單。

然而,事實上卻是,你變得越來越廢,商家變得越來越有錢。

06

/真正的上進源於內心的動力/

人是貪圖安逸的動物。

但是,社會越往前發展,外部環境的刺激越多,我們就越需要打破眼前的安逸。

只是很多人在打破眼前安逸的時候,往往在尋求一種外界的力量——各種付費課程、外界監督等。

但是,這種尋求外界力量的方式,往往只能讓我們頭腦發熱幾天,用不了多久就被打回了原型。

所以,這樣子不斷被刺激、尋找、打回原型都變成了一種惡性循環,最後的結果就是,讓人開始極度自我懷疑,覺得自己就是一個扶不起來的阿斗,一點用都沒有。

但事實並非我們太不爭氣,而是我們把問題都本末倒置了,沒有正真尋找到能夠持續打破安逸的內在動力。

前幾年,小智在一所三本院校讀書,學校很破、專業很爛,每次女孩子一聽他大學的名字就不想再跟他搭話了。

這讓他受到了刺激,大三的時候,他決定考研,要考到廣東最好大學的研究生。

兩年里,他每周就休息半天,一周只玩一次手機,平時都是雷打不動地複習、備考。

他說,當時支撐他堅持下去的原因只有一個,那就是要讓別人知道,他真得很牛逼。

雖然,聽上去有點中二,但這個強大的驅動力讓他考上了中山大學研究生。

一個人真正能夠持續堅持下去,是需要強烈的動力,這種動力不是外在的,而是內在的。

就像一個哲學家對一個藝術家說,真正的藝術家需要的不是多麼精湛的技術,而是一顆對藝術的熱愛之心,因為技術帶不來熱愛,但熱愛能帶來技術。

那怎麼才能從自嗨式上進中擺脫呢?

以下四點特別重要:

做好動機管理

做一件事情,一定找到最能觸動你內心的原因,只有觸動到了你的內心,才能成為你強大的動力。

正視自己的能力

大多數人終將都會活成一個平凡人,擁抱自己的平凡,承認自己的不完美,沒有必要那麼苛責自己。

將資源最大化利用

只要你想找,總能找到一切可以利用的資源——圖書館、公開課、電子書、紀錄片等等。

將現有的資源最大化,利用一切能利用的資源,你會發現,商家給你的坑真沒有必要跳。

做好精力管理

人跟人之間拼的是什麼?

不是智力,而是精力。做好自己的精力管理,休息的時候好好休息,別總抱個手機。

好好吃飯、好好睡覺、好好鍛煉,身體是革命的本錢,這話一點都不假。

07

最後,送大家R.D.萊因的一段話,祝你能成為2.0的自己:

我們思想與行動的上限,使我們未看清的事實,因為我們看不清,所以沒法做出改變。

直到我們明白,正是無法看清的現實塑造了我們的思想和行動。

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